2018.7.17 マラソン記録　連休後は少し疲れて寝坊するけどしっかり15分ラン

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！27℃で涼しいマラソン日和でしたが、連休の疲れがあったのか、寝坊してしまい15分ランに切り返して継続しました。気温は涼しかったですが体は重かったです。

マラソン記録

2.65キロ　16分29秒　平均ペース6分13秒　117カロリー消費　17ｍ上り

寝不足でしょうか、体の調子が思わしくないため平均ペースは落ちましたが、最後には気持ちよく走れました。走らなかったらうまく、連休からの切り替えができなかったかもしれません。

体重測定

体重＋0.5キロ

やってしまいました！せっかく先週は57キロ台をキープできたのに、今週はスタートからつまづきました😢

先週の暴飲暴食が今になって出てきたのかもしれません。

切り替えて、明日からまた57キロ台キープに向けて30分ランでカロリー消費したいと思います。

みなさんの応援よろしくお願いします。😁