2018.7.2 マラソン記録　台風の中今日はトランポリン

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は台風！大荒れの天気で、もちろん外では走れなかったです。笑

なので、今日は家の中でトランポリンで対応します。

マラソン記録

2.57キロ　15分30秒　平均ペース6分2秒　118カロリー消費

筋トレをした後に、15分トランポリンで全身運動をしました。

昨日は、早く眠ったのですが途中、台風の影響でしょっちゅう目が覚めてしまい寝坊してしまいまったので、15分だけになりました。台風でも続けることができてよかったです。

体重測定

体重＋1キロ

やってしまった！先週は56キロ台まで落としたのに、58キロまで増えてしまいました。😭

完食などにも気をつけていましたが、便秘気味というのもあるかもしれません。

確かに、最近青汁を飲んでない気がする😩　よし、明日から青汁をしっかり飲もう！