2018.7.7 マラソン記録　久々の30分ランやっぱり楽しかった！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

昨日の天気は晴れ！久々に晴れましたねー！

晴れたということで、悩むこともなく外へマラソンへ！久々に30分の朝ランニングはやっぱり清々しくて楽しかった。

前日はW杯観ながら夜更かしだったので、1時間遅く起きたので、6時すぎにスタート！

マラソン記録

5.17キロ　29分19秒　平均ペース5分40秒　234カロリー消費　36ｍ上り

6時を過ぎると太陽も昇っているので暑くてきつかったです。なので、平均ペースもなかなか上がらずでした。だけど、やっぱり朝から走るととても気持ちがいいものですね！

体重測定

体重−0.5キロ

前日は夕飯抜きだったため痩せていました。毎週ですが、このあとに1キロ以上増えてしまいます。

このスパイラルを変えたいと考えていますが、なかなかできません。😔

原因は週末の暴飲暴食だとわかっていますが、楽しかったり、ストレス発散だったりになっているので、なかなかやめられません。