2018.8.14 連休明け、スタートダッシュできたのか？　セロトニン切り替え術！

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

連休はダラダラしたり思いっきり遊んだりとメリハリをつけて好循環で過ごすことができました。

さて、連休明けの現実に戻ります。うまく切り替えてバリバリ仕事して、いっぱい遊びTODOをこなせたのでしょうか？

TODO報告

連休明け初日！朝は早起きして、30分ランで太陽の光を浴びてセロトニンを分泌したおかげで、うまく切り替えができて調子良かったのですが、夜のTODOがクリアできませんでした。

なぜかというと、仕事も時間外の会議のため残業で、そのまま夕飯食べれずに三線教室へ行って、その後エイサー練習をして帰宅！

こんな忙しかった日は何もしないでだらだら酒が飲みたくなります😣

早く寝ればいいのにわざわざ夜更かしして次の日寝坊と最悪な悪循環を招いてしまいます！

やはり、無理をせずに余裕をもった行動をしたほうが効率よく時間を使えるんだと実感しています。