2018.8.3 マラソン記録　先週のリバウンドか？5日連続寝坊！何があった？

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

天気は晴れ！　今日も寝坊してしまった。😩

それもそのはず、前日の夜に深酒をしてしまって深夜2時前に眠ったからそりゃあ起きれないはず！

先週は、1週間連続30分ランを達成できたのに今週はまだ1回も30分ランできていない状況！

自分をコントロールできていない！こりゃあまずい！継続は力なり！もう一度気を引き締め直したいと思います。

マラソン記録

2.37キロ　15分41秒　平均ペース6分37秒　102カロリー消費　12ｍ上り

前日の酒は意外にもあまり残っていなかったので、どうにか走れました。

しかし、ペースは上がらずノロノロ運転でした。反省😢

体重測定

体重　−0.6キロ

前の前の日が56キロ台だったので、リバウンドするかと思いきやまた56キロ台に戻りました。

先週の30分ランが効いているのか？この際56キロ台を今週キープしたいですね。

体重だけは、今週調子がいいです。この調子！