「 月別アーカイブ：2019年03月 」 一覧
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/23
沖縄民謡ライブ出演模様を一挙公開 動画全8曲まとめ チャンプルー市場大収穫祭にて
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マラソン記録
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2019/03/22
30分ランで307カロリー消費して体重も57キロ台に戻った！（2019.3.22 マラソン習慣355日目）
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マラソン記録
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2019/03/21
春分の彼岸の日はタバタ式トレーニングで汗をダラダラ流す！(2019.3.21 マラソン習慣354日目)
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マラソン記録
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2019/03/20
先週末の調整失敗から学んだこと！体重停滞は運動量の不足だった！休んでる場合じゃなかったー！（2019.3.20 マラソン習慣353日目）
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三線練習
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2019/03/20
新曲「伊江島渡し船」歌もち動画付き。この曲で伊江島ハンドー小物語を知る！（2019.3.19 三線稽古記録）
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/19
3周目のタバタ式トレーニング開始！トレーニングを休む場合は摂取もなるべく抑えるべき！（2019.3.19 マラソン習慣352日目）
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マラソン記録
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2019/03/18
有酸素運動から今週はスタート！勉強しながらの30分スピンバイクトレ！（2019.3.19 マラソン習慣）
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マラソン記録
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2019/03/18
今日まではトレーニング休んでみた！筋肉を休ますことによる変化はあるのか。（2019.3.17 マラソン習慣350日目）
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マラソン記録
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2019/03/16
休息日を取り入れてみた。でも習慣は散歩で継続！(2019.3.16 マラソン習慣349日目)
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TODOリスト公開と結果報告
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2019/03/15
タバタ式トレーニング2周目の最後達成！過去最高心拍数をマーク！(2019.3.15 マラソン習慣348日目)
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