なりたい自分になるための挑戦

「 月別アーカイブ:2019年06月 」 一覧

マラソン記録

  2019/06/23 

やる気0からのタバタ式で目標達成には自身がついた日!ご褒美はやっぱこれ!(2019.6.23 マラソン習慣447日目)

この記事を読む

マラソン記録

  2019/06/22 

やる気10%!睡眠の質が下がるとモチベーションも下がるのを体感!自分に合わないお酒を知った日(2019.6.22 マラソン習慣446日目)

この記事を読む

書評

  2019/06/21 

SNSのプロから学ぶ!ソーシャルメディア文章術でブログ、フェイスブックを攻略!(書評ブログ)

この記事を読む

TODOリスト公開と結果報告

  2019/06/21 

湿度95%のジメジメでほぼ水の中で走っているかのようにびしょ濡れ状態!でも目標達成(2019.6.21 マラソン習慣445日目)

この記事を読む

マラソン記録

  2019/06/20 

雨の日でもタバタ式トレーニングで目標達成!スピンバイクでインターバルトレーニングを組み合わせてみたら結構いい結果に!(2019.6.20 マラソン習慣444日目)

この記事を読む

マラソン記録

  2019/06/19 

朝は寝坊したけど昼の暑い中でもコンフォートゾーンを抜け出す!また目標達成!(2019.6.19 マラソン習慣443日目)

この記事を読む

マラソン記録

  2019/06/18 

新たな目標とご褒美設定で億劫な気持ちに鞭を打つ!ドーパミン・エンドルフィンが効き目を発揮してダブル目標達成の朝!(2019.6.18 マラソン習慣442日)

この記事を読む

TODOリスト公開と結果報告

  2019/06/17 

エイサー後の達成感はやっぱり酒が進みます。寝不足で朝トレできずに夜トレで頑張った月曜日!(2019.6.17 マラソン習慣441日目)

この記事を読む

マラソン記録

  2019/06/16 

日曜日は適度な有酸素運動で疲労回復に努める日!朝はこども会エイサー頑張ってからの夜は青年会エイサーで締めくくるエイサー三昧な1日(2019.6.16 マラソン習慣440日目)

この記事を読む

マラソン記録

  2019/06/15 

ダブル目標達成!睡眠の疲労回復効果は絶大だった!いっぱい眠った次の日は元気100倍!(2019.6.15 マラソン習慣439日目)

この記事を読む