3日ぶりの禁酒で絶好調！早朝ランで目標達成と体重減！(2021.3.3　マラソン習慣　1065日目)

2021/03/03

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は3日振りに禁酒日でした。

ノンアルコールビールと麦茶炭酸割りで凌ぎました。

昨日は余裕でしたね。

昨日の朝は残念ながら外ランができない大雨でしたが今日は大丈夫！

いい天気になりました。

しかも少し気温も差がって涼しくなりましたね。

最近はランのスタート時間をゆっくりめにしています。

太陽が登ってくる時間に走ると、太陽光線を浴びてかなり気持ちよく走れるからです。

セロトニンも全開に分泌されて夜もぐっすり眠れそうです。

さて、今月は月間平均ペース6分08秒を目標に掲げて、ランの質もあげていこうかと思っております。

今日は目標内の6分06秒で完走できました。