5月最後の週末！10キロランにチャレンジ！梅雨はまだ終わっていなかった（2021.5.29 　マラソン習慣）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

5月最後の週末です。

今年は週末10キロ走ると決めて目標を立てました。今日も土曜日、仕事ではありますが半ドンなので、10キロランにチャレンジしました。

梅雨は過ぎ去ったかと思いましたが、今週末から来週にかけては天気が崩れて一気に梅雨モードに戻りました。

それでも蒸し蒸しというよりは、蒸し蒸しした気温を和らげてくれる雨という感じで涼しく走れました。

走っている間は雨も降らずに気持ちよく走れましたが、やはり湿気が多いため朝ダラダラかきなら走りました。

デトックス完了！

マラソン記録

62分26秒　10.02キロ　542kcal消費　平均ペース6分14 秒

体重測定

体重−0.1キロ

まとめ

体重が少し落ち過ぎなラインを推移しています。

もう少し摂取量を増やしてもいいかもしれません。

また、筋トレが不足しているので頑張ります。

体重は落ちていますが、お腹の肉がダラダラしてきました。