7月突入！先月より10キロ多く走る目標を掲げる！190キロを目指せ！（2020.7.1 マラソン習慣 820日目）
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日から7月に突入です！
今月の目標を発表します！
先月よりもちょこっと高い目標を設定します。
目標：190キロ 18.5時間 平均ペース：5分59秒
これを日々の目標に落とし込んで日々コツコツ積み上げていきたいと思います。
とりあえず今日は5キロ目標を達成！
今週は40キロを目指します！
ちょうど切れよく、バビロンの大富豪も一昨日で終わったので、今月からまた池井戸潤さんの「株価暴落」を聴きながら走ります。
最近は「お金」の勉強を始めたので、銀行と商社のやりとりまた、株についての勉強もできそうなので、この小説に決めました。
バビロンの大富豪を聴きながら走って感じたことが、自己啓発や勉強になる本を聴きながら走るのはとても効率も良くていいのですが、メモが取れないので、学んだことを後から思い出せずにもやっとするなーと感じました。
なので、マラソンの時は特に記憶もしないでいいようなものを聞き流す程度にしようと思います。
まあ、走っていてハッと気付いたことを帰ってきてからすぐにメモすればいい話ですが！
その習慣がないので難しい！
マラソン記録
30分25秒 5.18キロ 288kcal消費 平均ペース5分52秒
今日の目標達成！
体重測定
体重−0.6キロ
目標まであと0.4キロ！もう少し調整がんばろう！
まとめ
今月も月間、週間、日々の目標を決めてそのゴールに向けて一歩ずつ近づいていきたいと思います。
マラソン同様、仕事や趣味も同じく計画性を持って目標を定めて行動した方が、より確実に達成に近づけますよ！
今月も頑張っていきましょう！
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