9月以来の体重目標達成した！晩酌を我慢した結果が出た！5キロランもペース目標達成（2023.3.3　マラソン習慣　1772回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日も昨日に引き続き目標達成しました！

今日の目標：5キロラン　平均ペース6分30秒を切る

キロ数は平日の5キロはもう余裕ですが、平均ペースが結構目標に達しないということが2月は続きました。

3月は日々の目標を着実にクリアしていくというビジョンを掲げて今月は望んでいます。

ただただ無意識で走らないように心がけています。

それを実行にできています。

1キロ、3キロのペースに気をつけて意識して走って目標達成できました。

ランニング記録

32分12秒　5.05キロ　286kcal消費　平均ペース6分22秒

体重測定

体重−0.3キロ

まとめ

体重も9月以来の目標達成です。

かなり久しぶりの体重目標達成できたのでとても嬉しいです。

2月末からの晩酌を我慢したことと、お昼ご飯抜きのプチ断食がここにきてようやく効いてきたようです。

油断せずに週末もしっかり計画した通りにロングランを走り切って体重維持できるように意識したいと思います。