出張の疲れを少し引きずったランで目標達成できず（2023.3.13 マラソン習慣　1782回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は出張の疲れを癒すために早い時間に飲んで早い時間に眠りました。

が・・・

なかなか疲れは取れないようで、朝起きれなかったです。

ランの時間までにはどうにか起きて5キロラン走りましたが、目標は達成できなかったです。

ランニング記録

33分25秒　5.11キロ　298kcal消費　平均ペース6分32秒

体重測定

体重−0.5キロ

まとめ

早い時間に眠った効果としては体重が落ちました。

夜に無駄にお菓子とか食べずに済んだからですね。

今週もしっかりと計画通りに走りたいと思いますが、週末に3連続10キロランを計画立てられているのでできるか不安です。