なりたい自分になるための挑戦

「 月別アーカイブ:2019年06月 」 一覧

マラソン記録

  2019/06/30 

朝から草刈りボランティア、三線コンクール、雨の中のトレーニング、最後はエイサーナイト!大忙しで充実した休日を過ごす(2019.6.30 マラソン習慣454日目)

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マラソン記録

  2019/06/29 

うるま市赤道の昔懐かしい店内で飾る 串焼き酒場「炭星」をご紹介!

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マラソン記録

  2019/06/29 

気温31度の中で昼トレは結構きつかった!そん中での高目標ダブル達成!外の仕事の方々は熱中症に気をつけて!(2019.6.29 マラソン習慣453日目)

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マラソン記録

  2019/06/28 

30分の有酸素運動で気持ちのいい朝の日!少し休養日にしてみた(2019.6.28 マラソン習慣452日目)

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マラソン記録

  2019/06/27 

嵐の後は雲間から青い空をのぞかせる!気分も晴れて最高のコンディションでダブル目標達成!(2019.6.27 マラソン習慣451日目)

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書評

  2019/06/26 

「チームスポーツに学ぶボトムアップ理論」サッカー部監督の指導法からボトムアップを学んでみた nakayuu書評ブログ

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マラソン記録

  2019/06/26 

寝坊して地固まる!たっぷり睡眠で大雨とは裏腹に脳スッキリ!夜トレは有酸素運動で睡眠の質を上げる!(2019.6.26 マラソン習慣450日目)

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マラソン記録

  2019/06/25 

ダブル目標達成はできなかったが、常に心拍数180越えできるようになった!タバタ式トレーニング(2019.6.25 マラソン習慣)

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TODOリスト公開と結果報告

  2019/06/25 

KALDI coffee モカフレンチにハマる!sirocaのコーヒーメーカで豆から挽いていただく!

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マラソン記録

  2019/06/24 

月曜日の朝に疲労感あり そんな時は有酸素運動に徹する(2019.6.24 マラソン習慣448日目)

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