なりたい自分になるための挑戦

「 月別アーカイブ:2019年04月 」 一覧

TODOリスト公開と結果報告

  2019/04/30 

ゴールデンウィーク2日目!15分ランで習慣継続 雨模様の中家族サービスに徹する^ ^(2019.4.29 マラソン習慣392日)

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三線練習

  2019/04/29 

ゴールデンウィーク初日は三線三昧の1日だった!ピースフルキャンドルナイトから琉球音楽協会総会からの三線余興!

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TODOリスト公開と結果報告

  2019/04/29 

ゴールデンウィーク突入でもしっかり習慣継続!雨のためインドアスピンバイクトレーニングを実施(2019.4.28 マラソン習慣391日)

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マラソン記録

  2019/04/27 

8周目最後のタバタ式トレーニング 腹筋と組み合わせてみた(2019.4.27 マラソン習慣390日目)

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マラソン記録

  2019/04/27 

武田真治の腹筋伝授!やってみました。からの〜15分ラン!腹筋してからマラソンは効果的(2019.4.26 マラソン習慣389日目)

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TODOリスト公開と結果報告

  2019/04/25 

早朝からハードトレーニングでやる気を絞り出す!15分ラン+タバタ式トレーニング(2019.4.25 マラソン習慣388日目)

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マラソン記録

  2019/04/24 

早朝瞑想マラソン 30分間何も考えずにただ走るのが好き!57キロ台に戻った!(2019.4.24 マラソン習慣387日目)

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TODOリスト公開と結果報告

  2019/04/23 

タバタ式トレー二ングと15分ランの組みあわせトレーニング2回目!効果激減だけどやる気だけはは上がった!(2019.4.23 マラソン習慣386日目)

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マラソン記録

  2019/04/23 

日曜日に飲みすぎると月曜日はダラダラしてしまう!切り替えるには?(2019.4.22 マラソン習慣385日目)

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マラソン記録

  2019/04/22 

朝から引っ越し手伝いして 夕方はエイサーした日曜日 トレーニングは軽めのスピンバイクで継続(2019.4.21 マラソン習慣384日目)

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