台風一過で夏到来！暑さとの戦いの日々が始まる（2021.4.25　マラソン習慣　1118日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は前の日の夜更かしの影響で眠気があり早く寝ました。

が・・・今日も朝起きれずに朝ランを諦めてお昼すぎの暑い時間に10キロランにチャレンジしました。

台風一過でいい天気！

日差しが強すぎてバテバテな10キロになりました。

夏のランは暑さとの戦い！脱水にならないように気をつけながら走りたいと思います。

マラソン記録

66分51秒　10.04キロ　545kcal消費　平均ペース6分39秒

体重測定

体重＋0.2キロ

まとめ

今週もいい休みができました。

来週で4月も終わり！

途中経過をみてみると目標達成まで5キロ足りないことがわかりました。

平日のどっかで10キロ走りたいと思います。