岩手と沖縄の気温差20度！やっぱ沖縄は暑いね。いっぱい汗かいて減量できた10キロラン（2023.3.12　マラソン習慣　1781回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日まで、岩手県盛岡市で朝ラン実施していましたが昨日帰ってきて今日から久しぶりの沖縄でのランを実施しました。

計画通りに10キロランを行いました。

昨日もたっぷり寝たし昼後ということもありペースも上がり6分を切るタイムでゴールできました。

岩手と沖縄の気温差が20度ぐらいあってきつかったですが、その分汗をいっぱいかいてスッキリできました。

ランニング記録

64分51秒　10.98キロ　638kcal消費　平均ペース5分54秒

体重測定

体重−1.2キロ

まとめ

いっぱい汗かいたので体重も一気に減量できました。

明日からは通常業務！年度末の大忙しに忙殺されないように計画的に動きたいですね。