日曜日も30分までが限界だった！でもどうにか習慣継続クリア(2021.12.19 マラソン習慣　1356日目)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日はコロナワクチンの3回目接種の副作用？で熱発してぶちくんしていました。

まだ、頭痛とか打った腕の筋肉痛がありましたが、少しは良くなっていたので、今日は走ることができました。

でもやっぱり体調的には順調じゃなかったようです。

途中で歩いたりしながらどうにか完走できたという感じでした。

日曜日なので長距離走りたかったですが30分までで限界でした。

マラソン記録

30分　4.48キロ　255kcal消費　平均ペース6分41秒

体重測定

体重−0.6キロ

まとめ

体重も一気に落ちました。

特にワクチンの影響とかではないですが・・・

明日は体調戻っていると嬉しいですけどね。