「少しでも続けることで大きな力になる！」と信じている！寝坊で15分だけ実施した朝活(2019.10.17　朝活習慣　56日目)

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日は6時15分に起きました！そう！寝坊しました。

昨日は職場の一仕事終わった打ち上げで飲みに行って、0時前に眠ったのでその分寝坊してしまいました。

23：41〜6：15  6時間15分

お酒も結構飲んだので、起きたばっかりの時はまだ酔っている感覚でした。

朝活はというと、三線練習を15分だけ実施できました。とりあえず少しでも触れば達成としているので、どうにか習慣継続できました。

先週末も飲みすぎて朝活実施できなかった時がありましたが、あれから色々考えましたが結局ストレスフリーになろうと決めました。我慢が一番体には悪いですからね。

飲みたい時は飲む！やりたことをやる！遠慮しない生き方を実践したいと思います。

朝活記録

三線練習

ライブ練習：白雲節、アッチャメー小、廃藩ぬさむらい、うんじゅが情きどぅ頼まりる

今日は、時間がないのもあって美ら里祭りの練習だけをしました。

うんじゅが情きどぅ頼まりるも結構できるようになってきました。本番までに間に合うかなー！

まとめ

今日は寝坊して少しの時間しか朝活できなかったですが、気楽に少しでもできたらいいやー！という気持ちで長く続けることを意識したいと思います。

習慣化するには「無理」は禁物ですからね。

無理やりやって睡眠不足になっても元も子もないですからね。