あの大規模災害！東日本大震災から10年！10キロランで追悼！（2021.3.11 マラソン習慣 1073日目）
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日はテレビのニュースで気づきましたが、東日本大震災から10年が経過した日ですねー！
あれからもう10年が経ったんですね。遠くの地でテレビや人の話を聞いてしか把握していませんが、本当に大変な出来事だったと感じます。
そのあとから自分も病院の支援でDMATになることができて災害支援に携わる側になりました。
現地での活動は未経験ですが、一番はないほうがいいですが、いつかは被災地に赴いて被災地の方々を支援するかもしれないので、平時の今だからできること、そう「準備」をしっかりやっていきたいと改めて思いました。
さて、そんな日のランはというと。
今日は平日のお休み。ということで10キロ走りました。
先週日曜日に雨で走れなかったので代わりになりました。
太陽が昇ってからのランで暑かったですが、目標タイムを目指して最後まで諦めずにがんばりましたよ！
マラソン記録
60分02秒 10.05キロ 556kcal消費 平均ペース5分58秒
体重測定
体重−0.2キロ
まとめ
10キロランで消費カロリーがうわまりました！体重減です。
やはり日頃食べすぎている摂取カロリーを消費しないとですからね。
いい休みになりました。
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