さんしんの日は5時起きして朝から「かぎやで風」でしょ！（2020.3.4 朝・夜活習慣 59日目）
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今日も朝・夜活習慣を見てくれてありがとうございます。
今日はさんしんの日ということで、5時起きして朝活で「かぎやで風」を歌いました！
「今日ぬ誇らしゃや 何にぢゃなたてぃる 蕾でぃうる花ぬ露行逢たぐとぅ」
訳：今日のうれしさは何にたとえられるだろうか。蕾のままだった花に露がついて花開いたようだ
今日のさんしんの日を迎えられたことの喜びを歌に込めました。
さて、昨日も書きましたが、朝・夜活の行動計画を立てて効率よく活動しようということで計画してみました。
5：00〜5：30 前日のブログ作成
5：30〜6：30 三線練習
6：30〜7：00 30分ラン
この計画で取り組んでみました。
やることが決まっているので無駄なことを考えないで黙々とできました。
でも、最初のブログ作成が15分遅れたのでその分後ろに15分ずれてしまいました。
朝活記録
三線練習
古典：かぎやで風、ご縁節、揚竹田節、恩納節、びぬち節、踊いクヮーディーサー（四竹）
民謡：祝い節、めでたい節、舞方、東方、天川、ナークニー・ティーマートゥー
このメドレーでちょうど60分でした。
朝はメドレーで時間を無駄に使わないようにアウトプットするだけにします。
夜に覚えたい曲を練習したいと思います。夜練習した曲を朝に思い出しながら練習すると記憶の定着になるようです。
まとめ
朝は1時間半しか時間がないので、効率よく時間を無駄にしないように計画通りに行動したいと思います。
読書時間は夜の眠る前に実施したいと思います。
その方がリラックス効果と眠っている間にも暗記をするので、眠る直前にインプットして朝にアウトプットするという記憶の定着化のゴールデンサイクルで自己成長を目指します。
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