そろそろトランポリン飽きてきた！別の方法を探る！(2019.1.11 マラソン習慣290日目)

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は雨！

外で走れないので、トランポリンにて運動しました。

最近トランポリントレーニングも飽きてきたので、そろそろ本格的な室内トレーニング機器を買いたいなーと思った今日この頃です。理想は家で自転車に乗れる機械があればいいなーと思います。

使わなくなった機器があればどうが、お譲りくださいませ(・∀・)

トランポリン記録

1.53キロ　15分　平均ペース9分51秒　61ｍ上り

だんだん、トランポリンの平均ペースが落ちてきている。

あんまり汗もかかなくなったし、カロリもかなり消費が低い！

体重測定

体重＋0.3キロ

あれ？昨日は眠る2時間前の良習慣をやったつもりだが、やはり消費カロリが低すぎたか？

体重が久しぶりに増えてしまいました。

睡眠記録

21：55〜5：49  睡眠時間：7時間54分確保　中途覚醒3回　睡眠効率92.6％

今日は、5時に一回目覚めたようですが、気付かず起きたら6時前になっていました。

22時前に眠ったのですが、なぜか起きれず！でもたっぷり眠ったのでスッキリ爽快できました。

まとめ

雨の日はトランポリンで代替トレーニングをしていますが、なかなか消費カロリーが伸びずに、その影響で体重も増えてしまいますので、そろそろ別の室内トレーニングを考えどきです。

全身トレーニングにもってこいは、自転車が最適ということで、室内で乗れるロードレーサー風なトレーニングができる機器を探ろうと思います。

乞うご期待！