どこにも行けないとこれするしかないよね。(2022.1.10　マラソン習慣　1378日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は連休最終日です。

コロナでどこも行けないのでもう飲むしかないっしょ！ってなりました。

こんな時に勉強できればいいんでしょうけど身が入りません。1人バーベキューを楽しみながら今日も飲みました。

さて、今日はしっかり走りました。しかも30分以上のコースをいいペースで走れました。

調子のいいときはロングラン走っといた方がいいですね。

それでも距離は気にせずに時間を意識して走ります。

マラソン記録

42分21秒　6.37ロ　362kcal消費　平均ペース6分39秒

マラソン記録

体重−0.1キロ

まとめ

体重もいい感じで維持できていますが、今週末のバーベキューで結構摂取量が増えているので、明日ぐらいには結構増えていると思います。

また、週中で調整していきたいと思います。

どこにも行けないストレスがダラダラにつながってしまいますが、どうにかリフレッシュする方法を検討していきたいと思います。