まだまだ外出自粛モードなのでゆっくりな時間に10キロラン(2021.9.5　マラソン習慣　1251日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

9月初めの日曜日皆さんどうお過ごしでしょうか？

東京ではパラリンピックも終盤ですがあまり見れていない。

ハンデを追いながら強い精神でパラスポーツをやっている選手の姿をみて勇気をもらえています。

さて、日曜日ですがコロナ禍なのでまだまだ外出自粛モードが続きます。どこにもいけないのでゆっくり起きて、いつもよりも遅い時間から10キロスタート！

太陽もすでに昇って、さすがに朝晩は涼しくなっていますが昼はまだまだ暑かったです。

でもどうにか今月の目標でもあり最後まで走るを実行しました。

マラソン記録

63分15秒　10.04キロ　563kcal消費　平均ペース6分18秒

体重測定

体重−1キロ

まとめ

空腹時間と10キロランを組み合わせてみたら、体重が大幅に落ちました。

その分美味しい食事と、美味しいお酒を堪能しましたけどね。