ゆっくりペースで調整日！たまにはこういう日も大切(2020.8.7　マラソン習慣　857日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

マラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日は涼しい時間帯にゆっくりペースで走りました！

調整日にしました。

マラソン記録

31分43秒　5.23キロ　289kcal消費　平均ペース6分03秒

ゆっくりペースで楽しみました！

体重測定

54.2キロ

＋0.6キロ

標準体重キープ！

まとめ

今週は忙しいながらも習慣継続できてよかったです。

明日明後日は休みのため10キロランを目指します。