アルコールリバウンドで飲み過ぎ注意！悪習慣は手強い（2021.10.14 マラソン習慣1290日目）
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日はアルコールのリバウンドがありました。
火曜日に三線稽古だったのでお酒を抜いたらメッチャ体調良くなったのに、昨日はその副作用でいっぱい飲んでしまいました。
やっぱり悪習慣を断ち切るのはかなりのストレスがかかりますね。
徐々に改善していきたいと思います。
さて、今日はさらに涼しくなりましたね。気持ちよく走れてペースもだんだんと上がってきております。
早いもので10月も半ば、今のところ目標設定通りにきております。
このまま安定的に進むのか10月？
コロナの影響で常に対応が変わる中での仕事の仕方してきたから最近は暇に感じている自分が怖いです。
もう少しで落ち着きますかねー？ワクチンも浸透してきているし、飲み薬もでてきているし！
マラソン記録
33分05秒 5.19秒 294kcal消費 平均ペース6分22秒
体重測定
体重＋0.2キロ
まとめ
体重は標準の周りを行ったり来たりしています。
最近は空腹時間を作っていないので、53キロ台が出なくなっていますね。
また、筋トレも頑張っているのでその分筋肉が重くなってきているかな？
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