サウナの後のランは危険？脱水で10キロ完走できず（2023.3.18　マラソン習慣　1787回目）

2023/03/23

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日からユインチホテル南城にてリフレッシュしています。

朝早起きして走ろうと思いましたが、ホテルのリネンがいい感じすぎてダラダラ寝てしまい走る時間がなくなってしまいました。

その代わり長男くんとホテルの敷地内を散歩して過ごしました。

一泊二日の短い滞在でしたが大満足でリフレッシュできました。

一番良かったのはなんといっても温泉ですね。九州・沖縄地域で景色部門で一位を受賞した温泉らしいです。

沖縄では源泉掛け流し温泉はとても珍しいと思います。

サウナもあり朝からサウナに入って汗をいっぱいかいてスッキリできました。

その後家に帰って、10キロ走ろうと思いましたが、5キロあたりからガス欠したみたいに急に走れなくなり最後は歩いて戻りました。

おそらくサウナに入って脱水状態のまま走ったのが悪かったと思います。

気をつけないと危ないですね。