ストレス発散はもっぱらランニングに尽きる!何も考えずに汗ダラダラ流すとストレスも一緒に流される?(2022.8.18 マラソン習慣 1586 回目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
沖縄県はまたまたコロナが猛威を奮っていますね。
今回のBA5という株はこれまでの株以上に感染力が高いようです。
その影響で9月に予定されていた地元の伝統行事8月十五夜、敬老会が中止になってしまいました。
これで3年間なしか!
子供会で頑張って練習してきたのに本当に子供達がかわいそう!どうにかしたい!
この3年間これの繰り返し!頑張ってきても本番を迎えられない悔しさ!
もう鬱憤を朝ランで汗と共に流してきたさ!
ランニング記録
31分03秒 5.04キロ 288kcal消費 平均ペース6分09秒
体重測定
体重+0.3キロ
まとめ
昨日の休みでお昼と夕飯を抑えめにしたけど、晩釈でお菓子食べすぎて逆に体重増えるという悲劇!
おそらく冒頭でも書いた8月十五夜がなくなったからストレスで暴飲暴食してしまったんだな!
よし!
切り替えて前に進みましょう!
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