ナイスな天気で朝から気持ちのいいランができたからいい日になりそう(2022.8.19　マラソン習慣1587日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日もいい天気でしたねー！

朝は太陽上がる前は涼しくて走りやすいです。

でもまだ湿度が高いので汗ダラダラですけどね。

今日も頑張って走ったつもりがなかなかスピードが上がらず、最後の2キロでようやく調子出てきたけどもう遅し！

目標の6分切りが遠い・・・

マラソン記録

30分40秒　4.99キロ　281kcal消費　平均ペース6分09秒

体重測定

体重−0.6キロ

まとめ

体重も徐々に戻ってきました。

体重が戻るとおそらくスピードも上がってきそうですね。

週末金曜日頑張っていきましょー！