行きと帰りの空の景色が変わり2度楽しむ！ファイテン製品を利用して今日も爽快に走った朝！（2019.10.11　マラソン習慣　556日目）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

空の景色がまた変わった気がします。太陽の上がり方が変わってきているからか？

スタートした時は太陽はまだ昇るか昇らないかの間ですが、帰りはしっかりと昇っていく様を拝めるので一回のランで2度景色が楽しめて朝からとてもいい気分になりました。

また、メタックスローションのおかげで今日も快調に走れました。

睡眠の質には良くないようですが、起きてから塗るとだる体もスッと軽くなるような気がします。

プラスで靴下もファイテンのチタン入り靴下を装着して臨みました。

マラソン記録

14分10秒　2.56キロ　142カロリー消費　平均5分31秒

今日も1キロ目から6分を切るタイムで走れました。

今日ぐらいのペースを維持して走る方がいいですね。

体重測定

体重−0.6キロ

昨日は、夕飯、お酒抜きの調整日でした。そのおかげで今週2回目の55キロ台を達成しました。

月間目標まであと最低でも3回達成しないといけません。今日は2、3ヶ月ぶりのサブローに行っておいしい和牛を食べる予定です。必要以上に食べすぎないように気をつけたいと思います。できたら2日連続で達成したいです。

まとめ

今日で、今週も平日は終了！明日からは週末に入るので、休みに30分ラン、それ以上のランを実施したいと思います。