マラソン習慣を始めて600日経過！久しぶりに30分ランでバテバテ！(2019.11.24 朝活習慣　600日目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！
久しぶりに朝から太陽をすがんだ気がする。

今日でなんと、マラソン習慣を始めて600日が経過したという記念すべき日！ここまでよく続けてきたなーと振り返りました。

ここまで続けてこれたのは、このブログを見てくれてたまにあったときに頑張ってるねーと、声かけてくれる応援してくれる人がいるからです。本当にありがとうございます。

そんな中、今日から出張のため、朝が準備して、朝活を終えてからの外ラン実施！
午前中は少し時間があったので久々の30分ランをやってみました。結果はさんざんでした。

毎日15分走ってますが、やはり距離が短いのか、30分はキツかった！

マラソン記録

30分14秒　5キロ　287カロリー消費　平均ペース5分56秒

いつもの15分ランのペースでは到底走れませんでした！

まだ、昨日の二日酔いが残っていたのか？

体重測定

56.1キロ

体重＋0.9キロ

昨日はご飯が食べれなかった分かなり落ちましたが、今日はその分食べたので元どおり！

もう少しで55キロキープでしたが、家で流行っている鍋を食べすぎました(^^)

まとめ

600日が経過してまた明日からも継続できるように頑張ります！

頑張るというか楽しみます^ ^

今後とも応援よろしくお願いします。