今年最初の月間朝・夜活時間 31時間達成！これを継続できるかが問題（2020.1.31 朝・夜活習慣 26日目）
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今日も朝・夜活習慣を見ていただきありがとうございます。
今日は1月最終日！
今年から毎日継続するという目標を掲げて1月目が終了しましたが、今月は6日から毎日実施して月間31時間を達成しました。
平均71.5分と毎日1時間以上は自分の成長のために三線練習を実施しました。
その他にも読書を1冊読み終えました。その都度アウトプットしました。
最終日は夜活の日で仕事を終えて家族とご飯を食べ終えてから三線練習を実施！
夜活記録
三線 60分
余興練習：かたみ節、年波節、毛遊び千鳥
急遽明日、地元のトゥシビースージで民謡余興することになりました。
そのため余興で披露する曲の歌詞をインプットするため、写本や音読などで暗記しました。
ただ、歌詞見ながら歌っただけですけど！
明日の朝活で思い出しながら歌詞を見ないで、止まらずに弾けるようにアウトプットしたいと思います。
読書
読書も朝ではなく夜に読むんで朝思い出しながら、書評を書くようにしたいと思います。
眠る前に「最速で10倍の結果を出す他力思考」を読みたいと思います。
まとめ
今日の夜活は、その日でブログ作成も完結できるように眠る前の実施ではなく、夕飯を食べてすぐの8時から9時の間で実施しました。
その後、ブログ作成をしています。
9時から1時間あるので、早めにブログ作成を終わらして眠る前にはリラックスタイムを設けて、睡眠の質も高くして次の日の朝はスッキリ早起きできる生活リズムにしたいと思います。
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