今週末は仕事を忘れて完全休養します!お昼ランは太陽も出ていて日光浴ランになる(2022.1.15 マラソン習慣1383日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
今日から2連休です。
久しぶりに仕事を忘れて完全休養します!
といってもコロナ禍なのでどこも行けないので、仕事着のメンテナンスをしました。
前の年から同じスラックスを使用してきたので新しいスラックスを買いにいきました。
身なりから心機一転して気分を上げたいと思います。
さて、休養日のランはダラダラ起きてようやくスタートしたのがお昼前でした。
いつもの朝ランではなかったので気温も暖かく太陽も出ていたので気持ちよく走れました。
ペースも昨日よりもさらに早くなっていて体の調子がいいんだなーと感じました。
マラソン記録
30分17秒 4.73kcal消費 平均ペース6分24秒
体重測定
体重−0.5キロ 目標差0
まとめ
体重がやっと落ちましたー!
先週から今週にかけてなかなか落ちてくれなかったですが、ここへきてやっとこさ目標体重に到達!
完全休養なので暴飲暴食しないように気をつけます。
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