仕事始めの前に早朝5キロランでモチベーションアップ！（2021.1.4　マラソン習慣　1007日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今日のマラソンもゴルフの影響からいつもと違う筋肉痛でコンディション不良気味でした。

でも5キロだったので、どうにか歩かずに完走できました。

今日から仕事始めなので、年始式で早出勤！

その前に良いランができてよかったです。

今年は色々と仕事も立て込んできました。

コロナも終息に向かっていくと信じて新時代に向かって進みましょう！

マラソン記録

31分41秒　5.09キロ　291kcal消費　平均ペース6分13秒

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

標準体重より1キロオーバーが続いています。

摂取量が多くなっているので、意識して減らして標準の54.2キロに近づけたいと思います。