令和5年度のスタートは好調すぎるぐらい目標全クリア!♯大変化の年(2023.4.1 マラソン習慣 1800回目)
この記事を書いている人 - WRITER -
今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
令和5年度のスタート日ですね。
今年度は大きな変化の年です。
なぜかというと、僕自身が課長職への昇格、人事異動になりました。
今日はその最初の出勤日となります。
その前に、身を引き締めるためにも土曜日ということもあり10キロ走ってきました。
今月目標も200キロ以上、平均ペース6分30秒切る、平均体重54.2キロの設定にしたいと思います。
初っ端のランでも体重も目標達成できた!
いいスタートダッシュがきれそうな予感ですね。これからも応援よろしくお願いします。
ランニング記録
62分41秒 9.92キロ 556kcal消費 平均ペース6分19秒
体重測定
体重−0.8キロ
ロングランで消費カロリー稼げたおかげで一気に減量に成功!
平均的に保つには爆増量は避けないといけないね。
この記事を書いている人 - WRITER -