伊波公園で30分ランを実施！たまには遠征も楽しい！（2019.9.23 マラソン習慣　538日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日のマラソンはいつもと違った場所、コースで楽しく実施してみました。祝日なので、子供たちを公園で遊ばしている間に僕は、30分のマラソンを伊波公園の赤い道のコースを走りました！

いつもとは違って新鮮で楽しめました！

先週から涼しくなったので運動量もさを増やしております。

休みの日は30分の長距離ランを実施！

マラソン記録

30分　4.79キロ　292カロリー消費　平均ペース6分16秒

30分なのでペースはゆっくりですがいい有酸素運動ができました。

体重測定

体重−0.1キロ

昨日のご褒美で居酒屋飯がうますぎていっぱい食べちゃいました。でも、その分カロリー消費したのでチャラですね^_^

まとめ

今日は、いつもと違った場所、コースで楽しく習慣継続できました。たまには違った方法も楽しいですね！いろんなところに遠征したいものです！