休み返上で仕事のため5キロランにとどめる!体力温存(2021.2.11 マラソン習慣 1045日目)
この記事を書いている人 - WRITER -
今日もマラソン習慣を見ていてだきありがとうございます。
今日は公休日ですが、僕は今日もお仕事です。
最近仕事しすぎだな!そろそろどっかで休息が必要ですね。
もともと10キロランを予定していましたが、仕事がハードそうなので体力温存!
ということで、いつもの5キロで調整しました。
お酒を控えているのためかなり体調は調子がいいようで、普通に走っているような感覚ですが、スピードはいつもよりも出ていたようです。
今日も元気の出る曲を聴きながらノリノリランができました。
明日は、休みなので今日は飲もうかな!そして、今日の10キロ走れなかった分、明日走りたいと思います。
マラソン記録
29分51秒 5.05キロ 285kcal消費 平均ペース5分54秒
体重測定
体重±0キロ
まとめ
いっぱい働いたら、いっぱい休まないと効率は落ちる!
だらだら仕事するよりは、全集中の方が効率がいい!
実践しよう!
この記事を書いている人 - WRITER -