僕はインフルエンザに感染していなかった!お盆は晴れてよかった。今日からエイサー始まるけど参加できず!(2019.8.13 マラソン習慣497日目)
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どうにか、台風一過で晴れてくれましたねー!10号の影響が出なきゃいいけど!
さて、僕は今日も熱もなくインフルエンザには感染していない模様!普通通りに15分ランで朝スッキリ切り替えました。僕も熱があるんじゃないか、という気持ちが病気になりそうだったので、朝の太陽と赤身肉で咀嚼をいつも以上におこなってどうにか気持ち切り替えて仕事がんばります。
夜のエイサーはいけないなー!青年会にまでインフル感染するとまずいので様子見ようと思います。
SNSとかの投稿でエイサー気分を味わいたいと思いますので、皆さんの投稿よろしくお願いいたします。
マラソン記録
15分58秒 2.6キロ 148カロリー消費 平均ペース6分8秒
久しぶりに走ったので、体が鈍っている感じがしました。先週はずっと二日酔いと看病で座っている機会が多かったかです。それにしてもいつもよりは早いスピードで走っていたようです。気づかない間にいいペースだった。
体重測定
体重−0.8キロ
赤肉生活を始めていますが、なかなかいい感じで体重が減ってくれます。肉なので咀嚼が多く量以上に満腹感がありダイエットに向いてるかもしれませんね。
睡眠記録
23:07〜6:16 7時間09分 中途覚醒0回 効率94.4%
寝つきはバッチリ、深い睡眠もそこそこでまあまあの睡眠がとれたんじゃないでしょうか。
睡眠時間もたっぷり確保できてインフルにかからないように体力つけれました。
まとめ
インフルエンザは感染力強いですねー!長女から始まり→嫁→次女まで感染拡大している模様!
このままでは、僕も時間の問題ですね!家に帰ったら確実にうつるやん!
皆さんも体調万全で今年のお盆、エイサーを楽しんでくださいね。