億劫な月曜日も計画どおり考えずに行動したら気分も関係なかった！（2020.11.16　マラソン習慣　958日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

11月も早いもんで半分が経過しましたね！

今週も充実した1週間にしましょう！

月曜日の朝もしっかり5時起きして計画した行動を実行しました！

三線、筋トレ、ストレッチ、5キロランと朝から充実した時間を過ごせました。

月曜日は何かと億劫な日だと思いますが、そんな気分も関係なく、計画した通りにあまり考えず行動すると、億劫な気持ちにもならずにスムーズに行動することができましたよ！いい発見ができました！

マラソン記録

31分24秒　5.12キロ　282kcal消費　平均ペース6分08秒

体重測定

体重＋0.6

まとめ

週末に誕生日会もあったので少々摂取量が消費量に対して多くなり、体重増気味でした。

今週も計画通りに頑張ります。

TODOリスト、時間割があるだけで気分に関係なく物事が進むというのは再発見できたいい日だ！