全てのラップで6分切りの目標達成ランでいい朝を迎える(2022.9.16　マラソン習慣　1613回目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

今週最後の平日ランでした。

最初から最後まで目標の6分切りのペースで走ることができてナイスランでした。

週末はゆっくり調整ランにしたいと思います。

ランニング記録

33分37秒　5.95キロ　335kcal消費　平均ペース5分39秒

体重測定

体重−0.4キロ

まとめ

体重も適正体重まで戻りました。

週末で飲み過ぎ食べ過ぎにならないように気をつけたいと思います。