初代ナイキズームを履き潰す！2年間毎日走ってもまだ使用可（2022.4.19　マラソン習慣　1477日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

最近ふとした瞬間に靴（ナイキズーム）のダメージが酷くなってきたのを発見しました。

確か2年前のコロナが始まるギリギリ前のおきなわマラソンのために買った記憶があります。

それから使い続けて来ましたがそろそろ替え時かもしれませんね。

さて、そんな痛んだ靴で走った今日のラン結果は・・・

目標達成でした！

中盤もペースを落とさずに最後はスパートかけてギリギリ5キロ達成できました。

マラソン記録

30分25秒　5.07キロ　288kcal消費　平均ペース6分

体重測定

体重−0.2キロ

まとめ

体重も目標体重に達しました。

昨日は三線稽古だったので休肝日となったので朝は絶好調でした。

明日は休みなのでロングランを計画したいと思います。