台風が過ぎても風はすごかった！行きはよいよい帰りは怖い状態！（2019.9.6 マラソン習慣　521日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

沖縄に接近した台風13号ですが、夜中のうちに通り過ぎてくれて特に被害は少なかったのではないでしょうか。朝も太陽の光が時たまさすぐらいの天気で、マラソンも実施できました。

が、やっぱり侮れないですね。北に向かって走っているので、南からの風がすごくて行きは追い風で背中を押してくれて楽々走れましたが、帰りは向かい風で何回も帽子が飛ばされそうになって、前傾姿勢で走りました。でもタイムは昨日よりも速く走れていました。涼しかったからでしょうか。

それでもこれだけの汗！湿度が高かったのでしょうか！

マラソン記録

14分52秒　2.58キロ　144カロリー消費　平均ペース5分45秒

風がビュービューの中でしたが、気温が下がった分楽に走れました。

体重測定

体重−0.6キロ

昨日は三線稽古だったので、夕飯調整と禁酒を実施！一気に体重減できました。56キロ台が平均になる日も近いですね。

まとめ

台風が来てどうなるかと思いましたが、どうにか夜中のうちに過ぎてくれたことで月曜日から今日まで5日連続で外での15分ランが達成できました。

明日も魔の週末ですがしっかり達成できるように今日の夜はあまり飲み過ぎないようにしたいと思います。