土曜日は気が緩んで寝坊！曇り空で助かった！(2020.5.6　マラソン習慣　795日目)

2020/06/06

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。二児の父という役割もあります。芸歴琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞琉球音楽協会　教師免許　取得三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日から朝ラン時間を変えてみましたが、今日は少し寝坊してしまい6時過ぎのスタートとなりました。

今日の天気は曇りだったので涼しかったですが、湿度が高くすごい汗をかきました。

湿度との戦いですね。

湿度対策勉強したいと思います。

昨日は寝起きで走ったことでペースが落ちましたが、今日は出る前にストレッチと少し腿上げ、スクワットをしてからスタートしました。

少し体を動かしてアップしたことで、いつものペースで走ることに成功！

やっぱり体は急には動かせないんだなと実感しました。