天気のいい土曜日の朝は気持ちよく30分ランできました。(2108.11.10 マラソン習慣212日目)

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気は晴れ！

早起き成功！30分ランも達成！朝から目標達成したのでいい良い1日になりそうです。

マラソン記録

5.09キロ　29分02秒　平均ペース5分42秒　268カロリ消費　57ｍ上り

今日は平均ペースは少しゆっくりペースでした。

体重測定

体重−0.2キロ

やりました。またまた56キロ台へ！

三線教室だったので、夕飯が少なかったことと完食をしなかったことで減らすことができました。

今日は、祭りや模合で食べ過ぎないように気をつけたです。