完全休養2日目は子供達と散歩でスキンシップ!明日からまた頑張れそう(2022.1.16 マラソン習慣1384日目)
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今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
昨日も書きましたが今日も完全休養の日にします。
仕事のことは完全に忘れてコロナ禍なのでどこも行けないので家でダラダラ過ごします。
それでも習慣だけは継続して外ランを実行しました。
子供達も家から出られないのでストレスが溜まっているようだったので30分は1人で走って続けてもう30分は子供達と散歩して楽しみました。
男の子はやっぱり車や重機が好きですねー!
見つけるとすぐに指をさして「ウーウー」とアピールしてました。
今週は2連休で完全に休養させていただきました。
また、明日からはコロナ対応に追われながらの仕事になりますが頑張って乗り切りたいと思います。
マラソン記録
30分 4.61キロ 265kcal消費 平均ペース6分31秒
体重測定
体重−0.2キロ 目標差−0.2キロ
まとめ
体重がいい感じに落ちてくれました。
2連休でお昼ごはんは抜いて2食生活したおかげですね。
来週も継続できるかな?
たまには完全休養必要でした!
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