宣言通り！55キロを達成！軽くなって軽快に外ラン達成（2019.11.22　マラソン習慣　598日目）

　

この記事を書いている人 - WRITER -

nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日の天気はまた雨ですねー！

今日もブログを見てくれてありがとうございます。

やりましたよ！

昨日、55キロの目標に向けて夕飯抜きお酒抜きで我慢をしました。

ブログにも55キロ絶対達成する。とかきました。

みごと有言実行です。

55キロ台達成！今日はご褒美だな！

マラソン記録

13分32秒　2.56キロ　142カロリー消費　平均ペース5分16秒

今日も全ラップで5分30秒以下で走れました。

外に出た瞬間モッワっとした気温でまた気温が上がっていましたが、体重が軽かったのか軽快に走れました。

体重測定

体重−0.6キロ

体重の減りもすごい！昨日我慢した甲斐がありました。

リバウンドに気をつけなきゃ！

今日は忘年会もあるので飲み過ぎに注意しながら自分へのご褒美をあげます。

まとめ

最近目標達成を大きく喜ぶとうことが減っていたので、今日はかなり朝から嬉しくテンションあがりました。

この勢いで夜も最高のライブにしてきます。