尚巴志ハーフマラソン大会の次の日はさすがにだるくて歩いてゴール（2022.11.7　マラソン習慣　1660回目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は尚巴志ハーフマラソン出場を果たし自分にとってはかなり早いペースでゴールできて最高なマラソン大会となりました。

そんな次の日の今日も朝ランをやろうと思いスタートしましたが、2キロぐらいから太ももが筋肉痛の悲鳴を上げて結局はそこからの歩いてどうにかゴール！

やっぱり少し無理した分、今日に影響が出ましたね。

習慣継続するいは無理しないことが大事ですね。

ランニング記録

31分35秒　3.71キロ　平均ペース8分30秒

体重測定

体重＋0.5キロ

まとめ

体重も意外や意外！

直近では一番重くなってしまったのではないでしょうか。

あんなにカロリー消費したのにどうして！

って感じですが、おそらく飲み過ぎでしょうね。

今日は禁酒日にしたいと思います。