なりたい自分になるための挑戦

平日2連休でもいつもの30分で調整して休みを満喫(2021.12.15 マラソン習慣 1352日目)

 
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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

実は今日もお休みなんです。

ということは、そうです。2連休です!

コロナ禍で働き続けて久しぶりに平日2連休をいただきました。

先週出張で土日も休んでいなかったのでお休みをいただきます。

ということで、昨日は三線稽古でしたが終わってから麦酒うさがりました。

なので睡眠を優先して朝活はサボりです。

子供達を保育園へ送った後に一走りしてきました。

といっても以前とは違いいつもの30分だけにしました。

休みの時間を大事に使いました。

マラソン記録

31分11秒 4.82キロ 272kcal消費 平均ペース6分28秒

体重測定

体重−0.7キロ

まとめ

休みだったこともあり空腹時間を作って調整できました。

今日の休みも空腹時間を作って調整したいと思います。

お腹が空いた時だけ食べるようにすると意外と食べる量が減りましたよ!

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沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ!笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会 新人賞、優秀賞、最高賞 受賞 琉球音楽協会主催 輝け民謡アカデミー 最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会 教師免許 取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

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