平日2連休でもいつもの30分で調整して休みを満喫(2021.12.15 マラソン習慣 1352日目)
この記事を書いている人 - WRITER -
今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。
実は今日もお休みなんです。
ということは、そうです。2連休です!
コロナ禍で働き続けて久しぶりに平日2連休をいただきました。
先週出張で土日も休んでいなかったのでお休みをいただきます。
ということで、昨日は三線稽古でしたが終わってから麦酒うさがりました。
なので睡眠を優先して朝活はサボりです。
子供達を保育園へ送った後に一走りしてきました。
といっても以前とは違いいつもの30分だけにしました。
休みの時間を大事に使いました。
マラソン記録
31分11秒 4.82キロ 272kcal消費 平均ペース6分28秒
体重測定
体重−0.7キロ
まとめ
休みだったこともあり空腹時間を作って調整できました。
今日の休みも空腹時間を作って調整したいと思います。
お腹が空いた時だけ食べるようにすると意外と食べる量が減りましたよ!
この記事を書いている人 - WRITER -