年末のロングランから6連チャンのロングランをいいタイムで走り切る(2023.1.2 マラソン習慣　1713回目)

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございます。

去年から続いて6日連続でロングランを走れました。

今日は時間もあるのでゆっくり起きて走りました。

たっぷり眠ったのもありますが体調がバッチリでいい走りができました。

ロングランが続いているのもあり体重も安定しています。

この調子で最終日の明日もロングランを狙います。

ランニング記録

66分31秒　10.56キロ　616kcal消費　平均ペース6分18秒

体重測定

体重＋0.1キロ

まとめ

体重も安定しています。

正月のご馳走を食べながらも安定できているのでいいスタートを切れていますね。

みなさんはどのようなお正月をお過ごしでしょうか。

僕は今日からようやく家族のインフルエンザの隔離期間が明けて外に出れます。

久しぶりに嫁の実家に行って年始のご挨拶に行って参ります。