忘年会の次の日も5時起きして70分の三線練習ができた日（2019.12.21　朝活習慣　121日）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日も朝活習慣を見ていただきありがとうございます。

昨日は職場の事務部門の忘年会でした。60名以上の多くの参加でとても盛り上がりました。

チェイサーの水をアルコールいっぱいに対して1杯飲むように意識したら飲み過ぎることもなく、１次会で帰宅できました。

そのおかげで二日酔いすることもなく、今日は5時起きすることができました。

22：57〜5：05 　6時間8分　中途覚醒1回　効率91.9％

寝つきもよく、深い睡眠と浅い睡眠を繰り返すいい睡眠ができたようです。

飲み会も楽しめたし、早起きできたし、これが理想な飲みかたですよ！

そんな早起きできた朝は、三線練習を頑張りました。

朝活習慣

三線練習　5時50分〜7時　70分実施

古典練習：かぎやで風節、ぐいん節、揚竹田節、恩納節、びぬち節

民謡練習：天川、新東方節

今日も天川を中心に練習しました。

また、新たに稽古で習ったけどまだ、習得していない曲が多くあるのでその練習を頑張ろうと思います。

今日は、新東方節をやってみました。

読書

happy moneyを読み返してアウトプットしたいですが、なかなかできません。

今週ではまとめてブログアップしたいと思います。

まとめ

今週の習慣目標の11時間まであと3.5時間の三線練習が必要です。

明日の日曜日にいっぱい練習しないと無理ですね！泣

計画的に進めないとどこかで負担が大きくなったりするのでだめですねー！

よし！一回決めた目標は有言実行しないと！