忙しい日曜日でも朝の早起きで忙しくなる前に攻略できた！（2020.1.19　マラソン習慣　656日目）

　

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nakayuu

沖縄県沖縄市生まれ沖縄市育ちの生粋のうちなんちゅやいびーん。 普通のサラリーマンやっている傍、池原青年会でエイサーの地謡も務めている三線好き。一応、民謡の教師免許を持っています。最近、数名教え始めましたよ！笑 20代後半から読書が急に好きになり、読書を通じてスキルアップに邁進中。 二児の父という役割もあります。 芸歴 琉球音楽協会　新人賞、優秀賞、最高賞　受賞 琉球音楽協会主催　輝け民謡アカデミー　最優秀アカデミー受賞 琉球音楽協会　教師免許　取得 三線教室で4名の弟子をもつ。

今日もマラソン習慣を見ていただきありがとうございました。

今日の日曜日は大忙しな日です。

朝一で三線稽古してその後すぐに地元自治会のゴルフコンペがありました。

忙しいけど、しっかりその前にマラソンもこなしましたよ！

マラソン記録

27分46秒　5.12キロ　298カロリー消費　平均5分25秒

忙しくなる前にマラソンを、しかも30分の目標を達成しました。

昨日も土曜日ですが、いつも通り22時に眠ったのでたっぷりの睡眠を確保したおかげで、最高のパフォーマンスを発揮できました。

体重測定

体重−0.6キロ

昨日は、三線の余興でもらったお弁当を9時ごろから食べましたが、なぜか痩せました！

お腹いっぱいにならないでちまちま、間食した方が太るんですかね？

まとめ

今週はマラソンも体重も目標達成できませんでした！

休みが休みじゃなくなったりと計画通りに行かなかったこともあり今週は残念でした！

来週は目標達成できるように頑張ります。

優先順位を睡眠にすることも検討にいれながらの目標を定めたいと思います。